Ernährung im Einklang mit der Blutgruppe

Ernährung im Einklang mit der Blutgruppe

Wie Sie wissen, erfordert eine wirksame Bekämpfung der Adipositas eine an die individuellen Bedürfnisse des Menschen angepasste Ernährung.

Bei der Planung eines Menüs müssen Sie vor allem das Gewicht, die Gesundheit, das Alter und den Lebensstil berücksichtigen.

Einige Leute argumentieren jedoch, dass die Diät auch an die Blutgruppe angepasst werden sollte. Obwohl nicht jeder mit dieser Theorie einverstanden ist, lohnt es sich zu erklären, wie Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen essen sollten.

menschliches Blut

Die Theorie dieser Diät basiert auf der Annahme, dass es einen sehr wichtigen Zusammenhang zwischen der Blutgruppe und den Ernährungsbedürfnissen und der Stoffwechselrate der einzelnen Lebensmittel gibt.

Jede Blutgruppe produziert einige Antigene, die die Absorption und Verdauung verschiedener Nahrungsmittel bestimmen.

Der Verzehr von Lebensmitteln, die für Ihre Blutgruppe ungeeignet sind, ist die Ursache von Gesundheitsproblemen und fördert Übergewicht.

Menschen mit Blutgruppe A wird empfohlen, Fleischprodukte deutlich zu reduzieren. Man kann sagen, dass die beste Lösung hier eine vegetarische Ernährung wäre.

Diese Blutgruppe haben wir von unseren Vorfahren geerbt, die in der Landwirtschaft tätig waren und einen beständigen, friedlichen Lebensstil führten. Im Falle von Menschen mit Blutgruppe A, um Gewicht zu verlieren, hilft nur die Aufgabe von Fleisch, denn es bedeutet die Beseitigung von toxischen Produkten.

Die Gewichtszunahme erfolgt sowohl durch Fleisch- als auch durch Milchprodukte, die den Stoffwechsel der Nährstoffe Fleisch und Blutgruppestören. Es gibt auch andere Produkte, die von Menschen mit dieser Blutgruppe nicht gegessen werden sollten.

Es ist die Kidney Bean, die die Sekretion der Verdauungsenzyme stört und den Stoffwechsel verlangsamt.

Darüber hinaus sollten Sie auf überschüssigen Weizen achten, da er die Kalorienverwertung schwächt.

Daher, um Gewicht zu reduzieren kann dazu beitragen, pflanzliche Öle, die die Verdauung unterstützen und verhindern, dass Flüssigkeit Retention.

Positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben auch Sojaprodukte, Gemüse und Ananas, was die Kalorienverwertung erleichtert und das Tempo des peristelen Stuhlgangs erhöht.

Bei der Blutgruppe 0 gelten entgegengesetzte Prinzipien

Die Gruppe gilt als die älteste. Menschen mit diesem Blut müssen mit einer angemessenen Dosis tierischen Proteins versorgt werden.

Es sollte jedoch mageres, chemiefreies Fleisch sein. Fleischprodukte fördern im Gegensatz zu Getreide und Hülsenfrüchten keine Gewichtszunahme.

Sie sollten vor allem Linsen und Kidneybohnen aus der Nahrung entfernen. Die erste hemmt den Stoffwechsel und die zweite führt zu weniger Kalorienverbrauch.

Enthalten in Kohl in der DiätWeizengluten hat einen negativen Einfluss auf den Stoffwechsel und die Produktion von Insulin, wie Mais.

Auch Milch und ihre Produkte sollten von der Ernährung ausgeschlossen werden.

Es ist erwähnenswert, dass Menschen mit Blutgruppe 0 zu einem Mangel an Schilddrüsenhormonen neigen.

Ein Kohl, Rosenkohl, Blumenkohl und Senf können dazu beitragen.

Bei der Gewichtsreduktion helfen Algen, Meeresfrüchte und jodiertes Salz, die Jod enthalten, was zu einer erhöhten Blutgruppe BProduktion von Schilddrüsenhormonen führt. Positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben rotes Fleisch, Leber und Grünkohl, Brokkoli und Spinat.

Bei Menschen mit Blutgruppe B wird eine abwechslungsreiche Ernährung empfohlen, da sie sich auf dem Weg der Evolution ausgezeichnet hat und eine Kombination verschiedener Kulturen ist.

Die Gewichtszunahme begünstigt den Verzehr von Hülsenfrüchten, Buchweizen, Erdnüssen und Sesamflachs. Sie stellen die Ursache für die Verschlechterung des Stoffwechsels und der Hypoglykämie dar.

Auch die Verdauungsprozesse werden durch den Weizen gestört, obwohl das enthaltene Gluten nicht so gefährlich ist wie bei Menschen mit Blutgruppe 0.

Unter den Hülsenfrüchten sind die rote Bohne und die Kidneybohne akzeptabel. Im Kampf gegen übermäßige Pfunde hilft grünes Gemüse, das den Stoffwechsel unterstützt.

Ein positives ipmact auf ihm haben auch Eier und fettarme Milchprodukte. Es wird auch empfohlen, Lakritztee zu trinken, da er das Risiko einer Hypoglykämie reduziert.

Bei der Blutgruppe AB ist die Situation etwas komplizierter. Antigene, die von ihm produziert werden, sind in der Tat ähnlich denen der Blutgruppen A und B, und in einigen Fällen sind sie ihre Kombination.

Menschen mit dieser Blutgruppe haben genetisch bedingten Bedarf an Fleisch, haben aber aufgrund der Produktion kleiner Mengen an Magensäure Probleme mit der Verdauung.

Die Gewichtszunahme begünstigt vor allem rotes Fleisch, das schlecht verdaut ist und die Arbeit der Darmtrakte behindert.

Nicht zu empfehlen sind auch Kidneybohnen, die den Stoffwechsel verlangsamen und zur Hypoglykämie beitragen.

Es wird empfohlen, Mais, Buchweizen, Weizen und Samen und Samen aus der Nahrung zu entfernen. Bei der Aufrechterhaltung eines angemessenen Gewichts hilfreich ist ein Tofu, Meeresfrüchte und grünes Gemüse, die den Stoffwechsel verbessern.

Die positiven Auswirkungen haben auch Seetang und Milchprodukte, die die Insulinproduktion regulieren.

Ananas für die GesundheitUnter den Früchten wird besonders eine Ananas empfohlen, die die Darmfunktion anregt.

Die auf die Blutgruppe zugeschnittene Ernährung hat sowohl Anhänger als auch Gegner.

Die Theorie, auf der sie beruht, ist wissenschaftlich nicht bestätigt. Einige ihrer Gründer widerlegen zum Beispiel, dass Vegetarier mit der Blutgruppe 0, die keine Probleme haben, Fleischprodukte aus ihrer Ernährung zu entfernen.

Ärzte nähern sich der Diät mit Abstand und raten zur Vorsicht bei der Eliminierung bestimmter Nahrungsmittel.

Es gibt jedoch viele Menschen, die dafür sorgen, dass die Anpassung an die hier vorgestellten Prinzipien es ihnen ermöglicht, Gewicht zu reduzieren und ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Promotoren Ernährung im Einklang mit der Blutgruppe sind unter anderem Dr. Peter J. D’Adamo und Catherine Whitney, die ein Buch veröffentlicht “Eat Right for Your Type” (“Essen Sie entsprechend Ihrer Blutgruppe), die eine sehr gute Quelle des Wissens für alle, die die genauen Regeln der Ernährung wissen möchten.

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