10 Gründe, warum jede Frau ins Wasser gehen sollte

Schwimmvorteile

Es zählt sowohl als Cardio- als auch als Krafttraining

Beim Schwimmen sinkt man, wenn man sich nicht ständig bewegt. (Erzwungenes Herz!) Plus, Wasser ist ungefähr 800mal dichter als Luft, sagt Schwimmen und Triathlonreisebus Earl Walton, Inhaber der Rückenwind-Ausdauer in New York City, also sind Ihre Muskeln unter konstantem Widerstand.

Schwimmen

Schließlich nicht mehr versuchend, zu entscheiden, wenn heute ein Stärke- oder Herz Tag sein wird. (Wir empfehlen dieses Pool-Training für jede Könnensstufe.)

Es ist einfach mit dem Aufprall

Ja, die geringe …

8 Möglichkeiten, den Stoffwechsel anzukurbeln

Das ist gut für die Leber

Wenn Ihr System träge wird, versuchen Sie es mit diesen Tipps, um die Fettverbrennung während der kalten Wintermonate zu beschleunigen.

Schon jetzt ist klar, dass bei kalter Witterung bald der Winterschlaf folgt. Eine Gallup-Umfrage von 2011 bestätigte, dass die Amerikaner während der Herbst- und Wintermonate ständig schlechter essen und weniger Sport treiben.

Mangel an körperlicher Aktivität

Im November berichteten nur 49,8% der Erwachsenen, dass sie dreimal wöchentlich mindestens 30 Minuten lang Sport treiben, verglichen mit 50,5% im Vorjahr. Nur 54,7% der Amerikaner gaben an, …