Régime alimentaire compatible avec le groupe sanguin

Régime alimentaire compatible avec le groupe sanguin

Comme vous le savez, une lutte efficace contre l’obésité passe par une alimentation adaptée aux besoins individuels d’une personne.

Lors de la planification d’un menu, il faut d’abord tenir compte du poids, de la santé, de l’âge et du style de vie. Certaines personnes affirment cependant que le régime alimentaire devrait également être adapté au groupe sanguin.

Bien que tout le monde ne soit pas d’accord avec cette théorie, il vaut la peine d’expliquer comment les personnes de différents groupes sanguins devraient manger.

régime

La théorie de ce régime repose sur l’hypothèse qu’il existe une relation très importante entre le groupe sanguin et les besoins alimentaires et le taux métabolique des aliments individuels.

Chaque groupe sanguin produit des antigènes qui déterminent l’absorption et la digestion de divers produits alimentaires.

La consommation d’aliments inadaptés à votre groupe sanguin est la cause des problèmes de santé et favorise le surpoids.

On recommande aux personnes qui ont le groupe sanguin A de réduire considérablement les produits carnés. On peut dire que la meilleure solution serait ici un régime végétarien.

Ce groupe sanguin que nous avons hérité de nos ancêtres, qui travaillaient dans l’agriculture et menaient une vie stable et paisible. Dans le cas des personnes avec le groupe sanguin A, perdre du poids signifie juste renoncer à la viande, car cela signifie l’élimination des produits toxiques.

légumes

Le gain de poids est dû à la viande et aux produits laitiers, qui dérangent le métabolisme des nutriments. Il y a aussi d’autres produits qui ne devraient pas être consommés par les personnes de ce groupe sanguin.

Ce sont les haricots rouges qui interfèrent avec la sécrétion des enzymes digestives et ralentissent le métabolisme.

De plus, il faut faire attention à l’excès de blé, car il affaiblit l’utilisation des calories. Par conséquent, pour perdre du poids, les huiles végétales qui favorisent la digestion et empêchent la rétention d’eau peuvent aider.

Dans le cadre des effets bénéfiques sur le métabolisme, on trouve également des produits à base de soja, des légumes et des ananas, ce qui facilite l’utilisation des calories et augmente le rythme de la défécation péristaltique.

Dans le cas du groupe sanguin 0, appliquez des principes opposés

On pense que le groupe est le plus ancien. Les personnes ayant ce sang doivent recevoir une dose appropriée de protéines animales. Cependant, il devrait s’agir de viande maigre, exempte de produits chimiques. Contrairement aux céréales et aux légumineuses, les produits carnés ne favorisent pas la prise de poids. Vous devriez éliminer principalement les lentilles et les haricots rouges du régime.

La première inhibe le métabolisme et la seconde conduit à une moindre consommation de calories. Dans le gluten de blé se trouve un impact négatif sur le taux de métabolisme et sur la production d’insuline, comme le maïs.

Le lait et ses produits devraient également être exclus du régime alimentaire. Il est important de noter que les personnes du groupe sanguin 0 ont tendance à présenter un déficit en hormone thyroïdienne.

Le chou, les choux de Bruxelles, le chou-fleur et la moutarde peuvent y contribuer. En matière de réduction de poids, utile sera les algues, fruits de mer et le sel iodé, qui contiennent de l’iode, ce qui conduit à une augmentation de la production d’hormone thyroïdienne.

Les effets bénéfiques sur le métabolisme sont la viande rouge, le foie et le chou frisé, le brocoli et les épinards.

fruits de mer

Dans le cas des personnes du groupe sanguin B, il est recommandé d’utiliser une alimentation variée, car elle s’est distinguée sur le chemin de l’évolution et est une combinaison de cultures différentes. La prise de poids favorise la consommation de légumineuses, de sarrasin, d’arachides et de sésame. Ils représentent la cause de la détérioration du métabolisme et de l’hypoglycémie.

Les processus de digestion sont également perturbés par le blé, même si le gluten contenu n’est pas aussi dangereux que chez les personnes du groupe sanguin 0. Parmi les légumineuses, les haricots rouges sont acceptables. Dans la lutte contre l’excès de kilos utiles seront les légumes verts, qui soutiennent le métabolisme.

Des œufs et des produits laitiers faibles en gras auront aussi un impact positif. Il est également recommandé de boire du thé à la réglisse, car il réduit le risque d’hypoglycémie.

Dans le cas du groupe sanguin AB, la situation est un peu plus compliquée

Les antigènes qu’elle produit sont en fait similaires à ceux produits par les groupes sanguins A et B et, dans certains cas, ils sont leur combinaison. Les gens qui ont ce groupe sanguin, présentent génétiquement une demande de viande, mais ont du mal à la digérer en raison de la production de petites quantités d’acide gastrique.

La prise de poids favorise particulièrement la viande rouge, qui est mal digérée et entrave le fonctionnement des voies intestinales. Les haricots rouges sont également déconseillés, car ils ralentissent le métabolisme et contribuent à l’hypoglycémie. Il est recommandé d’éviter le maïs, le sarrasin, le blé, et les graines.

Pour maintenir un poids correct, utile sera un tofu, fruits de mer et légumes verts, qui améliorent le métabolisme. Les algues et les produits laitiers, qui régulent la production d’insuline auront également des effets bénéfiques. Parmi les fruits, les ananas, qui stimule le fonctionnement intestinal sont particulièrement recommandés.

Le régime adapté au groupe sanguin a ses partisans et ses opposants

La théorie sur laquelle elle repose n’a pas été scientifiquement confirmée. Certains de ses fondateurs réfutent, par exemple, que les végétariens ayant le groupe sanguin 0 n’ont aucun problème à éliminer les produits carnés de leur alimentation.

Les médecins abordent le régime avec distance et recommandent la prudence dans l’élimination des aliments spécifiques.

ananas

Cependant, il y a beaucoup de gens qui garantissent que l’adaptation aux principes présentés ici leur a permis de perdre du poids et d’améliorer leur bien-être.

Les promoteurs d’un régime alimentaire conforme au groupe sanguin sont, entre autres, le Dr Peter J. D’Adamo et Catherine Whitney, qui ont publié un livre “Mangez bien selon votre groupe sanguin”, constituant une très bonne source de connaissances pour tous ceux qui aimeraient connaître les règles exactes de l’alimentation.

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