Regime de star pour maigrir vite | Ecran-noir.com

Le Tout-Hollywood s’arrache le fameux petit livre noir truffé des conseils des coachs des stars pour rester mince à tout prix. « The Black Book of Hollywood Diet Secrets » de Kym Douglas et Cindy Pearlman nous livre sur un plateau d’argent tous les secrets minceurs des célébrités.

Laurent Ournac

La perte de poids opérée l’année dernière par Laurent Ournac est impressionnante. L’acteur a perdu 45kg en quelques mois après avoir subi une opération. “J’ai essayé le protéiné, le Dukan, celui où on ne mange que des carottes râpées et de la salade… (…) J’étais arrivé à un point où les régimes que j’ai essayés ne marchent que le temps du régime.

A partir du moment où l’on a réintégré ce que l’on aime dans notre alimentation, ça fait yoyo et on reprend tout ce qu’on a perdu”.

Laurent Ournac

Beyoncé raconte :

« Je devais perdre 27 kilos. Ils m’ont fait monter sur un tapis roulant. Et j’ai mangé de la laitue! »

Mais comme on s’en doute, perdre autant de poids en si peu de temps ne se résume pas à cela. Voici donc comment Beyoncé a fait pour rester mince et sexy tout au long de ces années.

Avant tout, Beyoncé est réaliste : « Je ne peux pas manger ce que je veux, et je ne peux pas ne pas aller au sport. En fait, la vérité c’est que c’est beaucoup de sacrifices. Et il s’agit d’être fort mentalement beaucoup plus que d’être fort physiquement. »

Jessica ALBA

L’une de ses amies dit que l’actrice fait un régime depuis l’âge de 12 ans.

Jessica dit elle-même “tout le monde dans ma famille est en surpoids avancé ou obèse. Je voulais être en meilleure forme, alors j’avais commencé à faire la cuisine pour moi-même dès que j’avais 12 ans.

Quand je prenais un petit-déjeuner, je mangeais une omelette au blanc d’oeuf et des fruits, ou du fromage blanc avec une pêche.

Pendant la journée, je mange quelques fruits secs, ou je prends un yaourt congelé au chocolat ou à la fraise. Je ne mange pas vraiment de desserts ou du pain.”

Madonna, le sport intensif

A 56 ans, la Reine de la Pop refuse d’abdiquer.
La star alternerait régime macrobiotique et régime The Zone.
Le topo ? Chaque repas est composé de 30% de protéines, de 30% de lipides et de 40% de glucides.

Mais son arme fatal demeure le sport… équitation, natation, yoga, danse, tai-chi, pilates, cardio… elle ferait au minimum 3h de sport par jour.

Si on a le temps de mesurer/peser son assiette et de dévouer 3h de sa journée à l’exercice physique, pourquoi pas…

JENNIFER LOPEZ : LE RÉGIME LOW CARB

Lorsqu’elle était enceinte de ses jumeaux, Jennifer Lopez a pris 25 kilos. Pleine de détermination, la Latina a vite repris les choses en main pour retrouver sa ligne d’avant la grossesse.

Elle a banni de son alimentation le chocolat, l’alcool (difficile de ne pas être tentée par un petit verre après 9 mois de grossesse !), les fruits et les sucres lents et fait en plus 3 heures de sport quotidien, accompagnée d’un coach perso.

En seulement 1 mois, J-Lo a déjà perdu 18 kilos ! Espérons qu’elle ne les reprenne pas de sitôt…

Plus d’informations sur les suppléments à cette adresse.

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