Les 5 exigences de l’entraînement pour votre premier Marathon

Vous avez commencé à courir l’année dernière pour vous remettre en forme, peut-être pour perdre quelques kilos, ou parce que votre meilleur ami ou votre meilleure amie vous a convaincu.

Et maintenant, même si vous n’avez pas couru le moindre pas depuis Thanksgiving avec plusieurs dîners à la dinde sous votre ceinture, ou peut-être en chevauchant cette ceinture, vous voulez recommencer à courir, peut-être même (roulement de tambour ici)…

marathon gagnant

Courir un marathon !

Il est facile de prendre une résolution …