10 raisons pour lesquelles chaque femme devrait aller dans l’eau

ça vaut le coup d'aller à la piscine

C’est à la fois un entraînement cardiovasculaire et musculaire.

En natation, si vous ne bougez pas constamment, vous coulez. De plus, l’eau est environ 800 fois plus dense que l’air, explique Earl Walton, entraîneur de natation et de triathlon, propriétaire du Tailwind Endurance à New York City, et votre musculature est constamment soumise à une résistance.

Enfin, plus besoin d’essayer de décider si aujourd’hui sera une journée de musculation ou de cardio. (Nous suggérons cette séance d’entraînement en piscine pour

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