7 conseils pour arrêter de grignoter

Qu’il soit causé par le stress, l’anxiété ou tout simplement l’ennui, le grignotage est l’un des plus grands obstacles sur la route de la perte de poids. Alors, comment pouvez-vous arrêter de grignoter et vous sauver du grignotage (sans vous sentir complètement démuni) ?

Voici 7 conseils pour arrêter de grignoter sans réfléchir :

  1. Ne sautez pas de repas

Créez des ensembles de repas et de collations pour vous tout au long de la journée et respectez-les. Cela vous aidera …