Le régime du diabète

Les personnes atteintes de diabète ont un risque presque deux fois plus élevé de maladies cardiaques et sont plus susceptibles de développer des troubles de santé mentale comme la dépression. Mais la plupart des cas de diabète de type 2 sont évitables et certains peuvent même être renversés.

Prendre des mesures pour prévenir ou contrôler le diabète ne signifie pas vivre dans la privation ; cela signifie manger un régime alimentaire savoureux et équilibré qui augmentera également votre énergie et …

5 Conseils pour limiter la consommation de sucre pendant les vacances

le sucre provoque un gain de poids

La période des vacances approche et nous sommes bombardés d’aliments sucrés délicieusement addictifs. Miam.

Comment pouvez-vous dire non à la tarte aux pommes de grand-mère? Le lait de poule fait maison par votre oncle? Les fameuses patates douces confites de votre cousine qu’elle a faites spécialement pour vous?

Et si votre collègue laisse un beau plateau de biscuits de Noël italiens festifs dans la salle de pause et que personne ne vous voit manger un, est-ce vraiment important?

Pourquoi ne