Comment le stress affecte la perte de poids

le stress conduit à trop manger

Le stress est très répandu dans le monde d’aujourd’hui, qui évolue à un rythme effréné. Les déclencheurs courants vont des relations et des finances jusqu’au stress au travail, en mettant l’accent sur l’exercice et la perte de poids.

En outre, les réactions chimiques dans le corps dues au stress peuvent entraîner la perte de poids.

correct minceur

Comprendre comment le stress affecte le corps et reconnaître les déclencheurs de stress peut aider à maintenir des kilos en moins.

Réponse au stress

En …

Une alimentation saine pendant la ménopause

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Manger une alimentation saine et équilibrée et perdre tout excès de poids peut aider à atténuer certains des symptômes de la ménopause, comme la fatigue et les bouffées de chaleur, et réduire le risque de problèmes cardiaques et osseux.

Il est important de manger une grande variété d’aliments, en quantités et proportions adéquates, pour atteindre et maintenir un poids sain. Vous pouvez y parvenir en suivant le Eatwell Guide.

ménopause

Inclure des aliments bons pour les os.

Après la ménopause, …