7 conseils pour arrêter de grignoter

Qu’il soit causé par le stress, l’anxiété ou tout simplement l’ennui, le grignotage est l’un des plus grands obstacles sur la route de la perte de poids. Alors, comment pouvez-vous arrêter de grignoter et vous sauver du grignotage (sans vous sentir complètement démuni) ?

Voici 7 conseils pour arrêter de grignoter sans réfléchir :

  1. Ne sautez pas de repas

Créez des ensembles de repas et de collations pour vous tout au long de la journée et respectez-les. Cela vous aidera …

Régime alimentaire compatible avec le groupe sanguin

régime alimentaire pour chaque groupe sanguin

Comme vous le savez, une lutte efficace contre l’obésité passe par une alimentation adaptée aux besoins individuels d’une personne.

Lors de la planification d’un menu, il faut d’abord tenir compte du poids, de la santé, de l’âge et du style de vie. Certaines personnes affirment cependant que le régime alimentaire devrait également être adapté au groupe sanguin.

Bien que tout le monde ne soit pas d’accord avec cette théorie, il vaut la peine d’expliquer comment les personnes de différents groupes …